Транскрипция видео
Сделай растяжку, чтобы расслабиться и не поранься.
Поищи упражнения на растяжку в Гугле и сделай их 20 минут.
Например, коснуться пальцами ног и все такое. Ты знаешь, что легко
Сделай паузу и сделай это.
Хорошо, теперь, когда ты вернулся, займи позицию.
,webp/024/421/948/v2/2560x1440.210.webp)
,webp/024/075/210/v2/2560x1440.205.webp)
,webp/024/205/940/v2/2560x1440.265.webp)
,webp/024/033/728/v2/2560x1440.218.webp)
,webp/024/432/681/v2/2560x1440.239.webp)
,webp/024/432/659/v2/2560x1440.242.webp)
,webp/024/432/663/v2/2560x1440.201.webp)
,webp/024/082/445/v2/2560x1440.216.webp)
,webp/024/223/432/v2/2560x1440.250.webp)
,webp/024/206/000/v2/2560x1440.219.webp)
,webp/024/107/361/v2/2560x1440.228.webp)
